2021年2月6日 健康
朝ごはん おはようございます！だんだん朝の寒さが春に向かっている今日この頃です。みなさん、朝ごはんは何を食べていますか、昔は御飯しか食べない派だったのですが、40代に入ってから、体形が気になり始め、朝はプロテインとバナナ …
2021年1月15日 健康
菌活 みなさん、こんにちわ。菌活って言葉を聞いたことがありませんか。菌活は、身体に良い働きをする菌を食事などから取り入れることです。 そうすることで、自分の腸内に住んでいる良い菌（善玉菌）を育てて、腸内環境を整えることを …
